Le terme « jet lag » a été utilisé pour la première fois dans un article du Los Angeles Times du 13 février 1966. « Si vous faites partie de la jet-set et que vous vous envolez pour Katmandou afin de prendre un café avec le roi Mahendra », écrit Horace Sutton, « vous pouvez être certain de souffrir du décalage horaire, une maladie qui n’est pas sans rappeler la gueule de bois.
Quelle est l’origine du jet lag ?
Le décalage horaire se produit parce que l’horloge interne de votre corps est synchronisée avec votre fuseau horaire d’origine. Elle n’a pas été adaptée au fuseau horaire de l’endroit où vous avez voyagé. Plus vous traversez de fuseaux horaires, plus vous risquez de souffrir du décalage horaire.
Qui a eu l’idée du décalage horaire ?
Le magazine Air and Space du Smithsonian a retrouvé la trace de la première utilisation du terme « décalage horaire » dans un article du Los Angeles Times datant de 1966.
Peut-on souffrir du décalage horaire en une heure ?
Enfin, il est possible de subir un décalage horaire d’une heure – si vous vivez dans un endroit où l’on observe l’heure d’été et que vous avez du mal à vous adapter au changement, vous en avez fait l’expérience. Voyager est souvent fatigant, même si vous ne vous déplacez pas à la vitesse d’un avion et ne traversez aucun fuseau horaire.
Comment on appelle le décalage horaire ?
Le décalage horaire, également connu sous le nom de désynchronisation circadienne, est un trouble du sommeil qui se caractérise par un décalage entre le rythme circadien naturel de l’organisme et l’environnement extérieur, suite à un déplacement rapide sur plusieurs fuseaux horaires.
Quand a-t-on découvert le décalage horaire ?
Il est difficile de dire avec certitude qui a inventé le terme, mais selon une recherche rapide dans la base de données des journaux, le terme « décalage horaire » a été utilisé pour la première fois dans un article du Los Angeles Times le 13 février 1966.
Les athlètes souffrent-ils du décalage horaire ?
Les voyages prolongés ont un impact physique et cognitif sur les athlètes qui voyagent et peuvent nuire à leurs performances en compétition. L’humeur, la cognition et certaines mesures de la performance sont affectées par le décalage horaire et la perturbation circadienne.
Les pilotes ressentent-ils le décalage horaire ?
Une étude menée par des chercheurs de l’Institut de médecine aérospatiale du DLR, en Allemagne, a interrogé 12 pilotes au cours de voyages aller-retour de 11 heures entre Düsseldorf et Atlanta, en Géorgie. Le décalage horaire a rendu certains pilotes si fatigués pendant le vol de retour, ont écrit les scientifiques, que leur niveau de fatigue aurait affecté leurs performances.
Pourquoi certaines personnes ne souffrent-elles pas du décalage horaire ?
Le décalage horaire diffère selon le sens du voyage, car il est généralement plus facile de retarder son horloge interne que de l’avancer. Le décalage horaire ne se produit pas sur les vols nord-sud qui ne traversent pas plusieurs fuseaux horaires. Toutes les personnes qui prennent un vol long-courrier ne souffrent pas du décalage horaire.
Peut-on souffrir du décalage horaire sans prendre l’avion ?
L’exposition à la lumière affecte les rythmes circadiens et joue également un rôle dans le développement du décalage horaire. Le changement de fuseau horaire peut être un facteur de décalage horaire, bien que les personnes qui travaillent en équipe puissent ressentir des symptômes similaires sans voyager.
Pourquoi le décalage horaire est pire d’est en ouest ?
Voler vers l’est ou l’ouest fait une différence dans le décalage horaire
Votre rythme circadien (horloge biologique) est moins perturbé si vous voyagez vers l’ouest. Cela s’explique par le fait que le voyage vers l’ouest « prolonge » l’expérience de l’horloge biologique de son cycle normal jour-nuit (la tendance normale de l’horloge biologique de la plupart d’entre nous est légèrement supérieure à 24 heures).
Le décalage horaire est-il dû à un manque de sommeil ?
Le décalage horaire provoque de la fatigue et des troubles du sommeil après qu’une personne a traversé rapidement des fuseaux horaires. Des symptômes similaires peuvent se produire si une personne souffre d’un trouble du sommeil ou si son travail posté perturbe son sommeil. Le décalage horaire est un trouble du sommeil lié au rythme circadien, ce qui signifie que l’horloge biologique et le sommeil d’une personne sont perturbés.
Peut-on guérir le décalage horaire ?
Le décalage horaire est temporaire et ne nécessite généralement pas de traitement. Les symptômes s’atténuent souvent en quelques jours, mais ils peuvent parfois durer plus longtemps. Si vous voyagez souvent et que vous êtes gêné par le décalage horaire, votre prestataire de soins peut vous prescrire de la luminothérapie ou des médicaments.
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